Darm & Energie traject
In 5 maanden spijsvertering, hormonen & energie weer in balans.
Voor iedereen die klaar is met pleisters plakken en klachten bij de kern wil aanpakken.
Dit traject is voor jou als
- je klaar bent om onderzoek te doen naar de oorzaak van jouw klachten en te leren hoe je de kern ervan kunt aanpakken; ijzertekort, autoimmuunziekten, prikkelbare darmen, vermoeidheid en meer
- je gedag wilt zeggen tegen maag- en darmklachten, zoals een opgeblazen buik, diarree, misselijkheid, krampen, intoleranties of constipatie
- je rust wilt vinden in je hoofd en lijf, met neurotransmitters, hormonen en cortisol weer in balans
- je weer zorgeloos wilt genieten van eten, zonder stress of buikpijn achteraf
- je deze gezondheidszoektocht die je misschien al jaren voert niet meer alleen wilt doen en precies wilt weten hoe je jouw lichaam geeft wat het vraagt
- je hormonen weer in balans wilt, waardoor je een regelmatige cyclus zonder PMS of stemmingswisselingen ervaart, gezonde huid/haar/nagels hebt en een sterk metabolisme
- je weer energie wilt hebben om sociale en leuke dingen te doen zonder koffie of een middagdutje nodig te hebben
- je nog één keer all-in wilt gaan. Dit traject vraagt om commitment maar geeft je vrijheid en een rustig hoofd en lijf ervoor terug
Zo bouwen we het traject op
In 5 maanden doorlopen we de volgende fases. Afhankelijk van wat er wordt gevonden in de onderzoeken duren sommige fases langer of korter.
Fase 1
Voorbereiding
4–6 weken
Fase 2
Opruiming
6–8 weken
Fase 3
Versterking
8–12 weken
Fase 4
Stabilisatie
12+ weken
| Fase | Duur | Wat we doen |
|---|---|---|
| 01 Voorbereiding | 4–6 weken | We trappen af met labonderzoek en ondersteunen in deze fase lever, nieren, lymfe en spijsvertering om voeding beter op te nemen en afvalstoffen beter uit te scheiden. We bereiden het lichaam voor op fase 2. |
| 02 Opruiming | 6–8 weken | Nu de capaciteit van het lichaam verhoogd is, pakken we alle ongewenste indringers die tijdens het onderzoek zijn gevonden, zoals bacteriën, schimmels, gisten of parasieten, aan en ruimen deze op. |
| 03 Versterking | 8–12 weken | We herstellen het darmslijmvlies en brengen het microbioom weer in balans. |
| 04 Stabilisatie | 12+ weken | Je leert hoe je met pre- en probiotica je darmflora kunt ondersteunen en hoe je het bereikte resultaat zelf vast kunt houden. |
De 4 focuspunten
Tijdens dit traject richten we ons op vier belangrijke bouwstenen die nodig zijn voor een gezond en weerbaar lichaam. Deze punten hebben grote invloed op ons energieniveau, hormonale balans, weerbaarheid tegen stress en algehele gezondheid.
Soepele spijsvertering
Je lichaam verwerkt voeding optimaal en krijgt de voedingsstoffen en energie die het nodig heeft.
Gezonde cellen
Je cellen zijn weer gezond en weerbaar, zodat voedingsstoffen optimaal worden opgenomen en benut.
Weerbaarheid
Toxines en afvalstoffen die herstel en heling in de weg staan worden efficiënt afgevoerd.
Darmgezondheid
Je darmen zijn rustig en gezond, waardoor hormonen, neurotransmitters en immuunsysteem weer in balans komen.
Hé ik bedenk me net dat ik al weken niet meer misselijk ben.
Herken je (een van) deze klachten?
Darmen
- Opgeblazen buik
- Buikpijn
- Prikkelbare darmen
- Voedselintoleranties
- Diarree / constipatie
- Misselijkheid
Maag
- Maagpijn
- Vol gevoel na het eten
- Boeren
- Zure oprispingen
- Gasvorming
- Maagsteken
Energie & Slaap
- Vermoeidheid
- Overspannenheid
- Inslaapproblemen
- Burn-out
- Insomnia
- IJzertekort
- Schildklierproblemen
Mentaal
- Stress
- Prikkelbaarheid
- Angst
- Brain-fog
- Concentratieproblemen
- Depressie
Huid
- Acne
- Psoriasis
- Eczeem
- Rosacea
- Bulten
Hormonen & Immuniteit
- PMS / cyclusproblemen
- PCOS
- Cravings
- Niet kunnen afvallen
- Virale infecties
- Snel ziek zijn
Labonderzoek
We starten het traject met labonderzoek om inzicht te krijgen in wat er werkelijk speelt in jouw lichaam. Denk aan darmflora, ontstekingen, vertering, tekorten of andere onderliggende factoren die jouw spijsvertering en energie beïnvloeden. Vanuit die inzichten stellen we een persoonlijk behandelplan op dat volledig aansluit bij jouw lichaam, leefstijl en doelen. Denk hierbij aan aanpassingen aan voeding, ontspanning, beweging of suppletie.
Het onderzoek bestaat uit ontlastingsonderzoek. Je ontvangt hiervoor een testkit thuis, vangt zelf het monster op en verstuurt deze per brievenbus naar het lab.
Na 2 weken ontvangen we de uitslag die we bespreken tijdens de kick-off sessie. Afhankelijk van wat er gevonden wordt, kan dit traject iets korter of langer duren. De maximale duur van dit traject is 6 maanden.
De kosten voor het labonderzoek, hertesten, extra consulten en supplementen zijn niet inbegrepen bij het traject. Je ontvangt een aparte factuur van het lab.
Wat we meten
- SpijsverteringWe kijken naar de kleur, consistentie en de aanwezigheid van eventuele voedselresten.
- pH en pancreas elastaseDit zegt iets over of er voldoende aanmaak van maagzuur en verteringsenzymen is.
- Aanwezigheid van bacteriën, gisten of schimmelsDeze blijven de darmen en het immuunsysteem belasten.
- OntstekingenWe meten onder andere alfa-1-antitrypsine, calprotectine, lactoferrine, hemoglobine en PMN elastase en EPX
- ZonulineDit wijst op de gezondheid en hyperpermeabiliteit van de darmwand.
- Aantallen goede & ‘slechte’ darmbacteriënDeze moeten met elkaar in balans zijn voor een gezond microbioom.
- Beta-defensine en sIgADit vertelt hoe actief het immuunsysteem in de darmen is. Is het té actief of juist niet actief genoeg?
- Aanwezigheid van parasietenDeze veroorzaken mogelijk klachten.
- Virulente factorenToxische stoffen die door biofilms (groepjes bacteriën) worden geproduceerd die de lever, darmen en nieren overbelasten.
Dit is wat je krijgt
- Gratis online/telefonische kennismaking (20 min)Om jouw hulpvraag en de mogelijkheden te bespreken
- Uitgebreide vragenlijstenOm jouw gezondheid en fysiologische systemen duidelijk in kaart te brengen
- 1-op-1 kick-off sessie (90 min)Online of in Wageningen om het labonderzoek en behandelplan te bespreken
- 3 vervolgconsulten (60 min)Online of in Wageningen, 1 consult per fase
- Persoonlijk afgestemd plan voor voeding, leefstijl en suppletieNa elk consult ontvang je jouw adviesplan voor de aankomende fase
- Whatsapp & mail support voor contact & vragenJe kunt mij altijd inschakelen voor vragen en advies. Je krijgt binnen 1-3 werkdagen antwoord
- Korting op hoogwaardige supplementen10-20% korting op jouw supplementen tijdens het traject
Dit traject is alleen voor jou als je bereid bent om er écht voor te gaan. Het vraagt commitment, motivatie en de bereidheid om een voeding, leefstijl & suppletie plan te volgen. We gaan niet voor een quick fix, maar voor een duurzame transformatie van jouw gezondheid.
5-maanden 1-op-1 begeleiding
Investering begeleiding: 999,- (excl. onderzoek)
Dit traject is vrijgesteld van btw.
Wat anderen zeggen
Review 1 van 3
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik welke onderzoeken ik moet doen?
Tijdens het gratis kennismakingsgesprek bespreken we jouw hulpvraag en kijken we samen welke onderzoeken er wel of niet nodig zijn. Je ontvangt hiervoor een indicatie voor de kosten. Heb je nog onderzoeksuitslagen van de afgelopen 6 maanden, dan kijken we welke waarden we hiervan kunnen gebruiken.
Waarom werken we in fases?
Darmgezondheid herstellen vraagt om een gerichte volgorde. We moeten namelijk eerst zorgen voor het juiste milieu in de darmen voordat we ons kunnen richten op het herstellen van de darmwand en het versterken van het microbioom. Daarnaast ervaren cliënten dat het werken in fases fijne houvast en duidelijkheid geeft.
Waarom 5 maanden?
Dit geeft genoeg tijd om alle fases te doorlopen en te bouwen aan duurzame transformatie. Gezondheidsklachten zijn helaas niet binnen 1 sessie opgelost. Het lichaam heeft tijd nodig om te reageren op de therapie en weer in balans te komen. Wil je wel liever een enkele sessie (excl. onderzoek), neem dan contact met mij op.